りんごには、ポリフェノール（抗酸化作用、口臭予防、アレルギー症状抑制）、アップルフェロン（虫歯予防）、リンゴ酸・クエン酸（疲労回復、貧血予防）、食物繊維（整腸作用、美肌効果、血行促進、がん・動脈硬化予防）、カリウム（高血圧予防）、ビタミンＣ（風邪予防）、プロシニアジン（育毛効果）と、報告されているだけでもこれだけたくさんの栄養・効能があります。
ポリフェノールは、赤ワインや緑茶、ココアなどにも含まれており、消臭効果があることが知られておりますが、りんごは、同じようにポリフェノールを含むほかの食品と比べて、高い効果を発揮します。 では、なぜリンゴでニオイを消すことができるのか? それは、りんごに含まれている酵素には、このポリフェノールのはたらきをさらに高める効果があるり、消臭に高い効果を発揮するのです。
口臭の気になるものを食べた後は、りんご1切れを食べることでかなり口の中がスッキリとします。
たくさんの栄養・効果のあるりんご、日本だけでも約2,000種、全世界ではなんと約15,000種もあると言われております。 みなさんもお気に入りの品種を見つけて、健康な毎日をお過ごしください。
ビタミンDは、日光（紫外線）を浴びることで、皮膚で合成することが出来るので、太陽のビタミンと称されています。 故に、日光浴をする事で、取ったカルシウムを充分体内に吸収させてくれるのです。
日光浴は、直射日光である必要はありません。木漏れ日ほどの日差しや、レースのカーテン越しの光でも十分ですので、カルシウのお多い食物をとり、１日３０分程度でも日に当たるように心がけましょう。
歯は、エナメル質という硬い組織で覆われていますが、歯の色はエナメル質そのものの色ではなく、その内側にある黄色味がかった白色をしていて不透明な組織、象牙質の色を反映して歯の色味として反映されます。
エナメル質は、無色な半透明で透明度が非常に高い為、エナメル質の透明度によって、歯の色の見え方が違ってきます。 歯の色は白ければよいというものではなく、個人差、人種差など、肌や髪、唇などの色と調和がとれ、もっとも美しく見えるといわれています。 歯の色見本は、16段階のもが一般的多く使われ、日本人の場合、A2〜A3に当たる人が多いようです。
